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饭后究竟该如何休息?专家提醒:这5件事可能损害健康

?△? “伤筋动骨要休养100天?”听听骨科专家怎么说!

∪▂∪ 午间小憩必知:掌握“3不要”法则,专家教你如何打造完美午睡!如何能保证健康的午睡呢?记住这“3不要”原则,就能轻松享受健康长寿。 1.不要睡得过长 午睡应该持续多长时间?这是一个人们经常讨论的问题。实际上,午睡时间过长或过短对健康都不利,反而可能带来不良影响。研究表明,如果午休超过40分钟,可能会增加患上高血脂和心脑血管疾病...