一天一块鸡胸肉能瘦多少

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?﹏? 减肥餐也能如此美味?香煎鸡胸肉,低脂高蛋白,减脂期必备!姐妹们!是不是一提到减肥餐,就觉得难以下咽,食之无味?尤其对于健身减脂的我们来说,鸡胸肉更是家常便饭,可是天天吃水煮的,真的太难了!今天就来教大家一个神仙做法,保证鸡胸肉鲜嫩多汁,好吃到爆! 香煎鸡胸肉,简单几步,厨房小白也能轻松搞定! 食材: 鸡胸肉一块、料酒一勺、生抽一...

鸡胸肉小披萨又下雪了,又是家里有什么吃什么的一天,冰箱里翻出来的披萨饼底,就做个一人食简易小披萨吧By 六月的快乐用料鸡胸肉 一块披萨饼底 1块西红柿 0.5个番茄酱 适量菠菜 少许胡萝卜 少许做法步骤1、披萨饼底正反面涂一层油,铺上西红柿片2、铺上切开的鸡胸肉3、菠菜提前焯水4、放上...

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蜜汁鸡胸肉低脂高蛋白,好吃不胖的By 晓筱家用料鸡胸肉 一块太太乐鲍汁蚝油 一勺生抽 1勺白糖 1勺胡椒粉 适量太太乐宴会料酒 1勺做法步骤1、准备一块鸡胸肉切花刀备用2、翻面用刀背拍散鸡肉,口感更好3、用太太乐宴会料酒和太太乐鲍汁蚝油调味4、加入一勺太太乐宴会料酒腌制,去腥增香,加...

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鸡胸肉卷饼日子不紧不慢、每天好好吃饭～By 里屿用料全麦饼 1张鸡胸肉 1块生菜 2片黄瓜条 1根鸡蛋 1个做法步骤1、鸡胸肉斜刀切片,放入生抽、料酒,蚝油、黑胡椒海盐、辣椒面、淀粉抓拌均匀,腌制10分钟;2、热锅凉油,放入鸡片炒熟备用;3、平底锅喷少许油,放入一张全麦饼;4、磕入一颗鸡蛋,...

低温鸡胸肉沙拉克服了一般做法鸡胸容易发柴的毛病,更保留了鸡肉的原汁原味,和里外均匀的成熟度,口感细嫩。By 凯度蒸烤箱食谱用料鸡胸肉 1块(250-300克... 将鸡胸肉切块,放入平底锅两面煎制金黄上色5、将烤好的贝贝南瓜,切配好的牛油果、小番茄,煮熟的藜麦、苦苣和鸡胸肉一起装盘,淋上沙拉汁...

＞０＜ 鸡胸肉时蔬汤品质安心 山姆门店货架拣货 如同亲临门店自选 配送精心 专业冷链设备全程控温 专用配送车辆全程锁鲜 食品储存条件严格把控 送达省心 山姆物流最快4小时达 极速达地区最快1小时达 By 薯条沾腐乳用料山姆188清远鸡鸡胸肉 1块油 10毫升鸡毛菜 1人量腌肉调料 :生粉、酱油、料酒 适...

鸡胸肉时蔬卷救救!这个实在太好吃了! 我实在没忍住,吃完了整整一盘! 太香了～这是什么神仙鸡胸肉! 真的太绝了!好好吃啊!就像在烤肉店吃一样!关键还低脂,不长肉! 减脂的姐妹们赶紧冲一把～ By 小沁画语用料鸡胸肉 一块生菜 6片二荆条 1个蒜 5瓣辣椒面 适量生抽 1勺蚝油 1勺料酒 半勺姜丝 10根黑...

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鸡胸肉沙拉By 一朵娇花Yo用料鸡胸肉 1块鸡蛋 1个黄瓜 1/3根生菜 5片土豆 1个油醋汁: 芝麻油 适量香油 适量生抽 适量白芝麻 适量醋 适量白糖 适量蜂蜜 适量做法步骤1、鸡胸肉对半分开厚片,用刀背敲几下方便入味,加入盐生抽蚝油黑胡椒腌制入味2、准备喜欢的蔬菜,加油醋汁抓匀3、煎鸡胸肉,切...

香菜拌鸡胸肉今天来份减脂餐～By 一只正经的小妖精用料鸡胸肉 1块香菜 1小把食用油 2勺生抽 1勺蚝油 1勺香醋 2勺辣椒粉 2勺蒜末 适量熟芝麻 1勺淀粉 适量料酒 2勺做法步骤1、将鸡胸肉切成片,加入2勺料酒,1勺生抽,1勺耗油,适量淀粉,腌制鸡胸肉15分钟(可以提前腌好,烹饪起来会很快～)2、在锅...

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鸡胸肉苦菊沙拉鸡胸肉 1块苦菊 适量水煮蛋 2个沙拉汁 适量玉米什锦粒 适量紫薯泡面饼 2个芝麻油 适量生抽 适量胡椒粉 适量黑胡椒 适量做法步骤1、苦菊泡盐水;煮鸡蛋;鸡胸肉切块,看着倒芝麻油、生抽、胡椒粉、黑胡椒,和匀腌制2、苦菊洗净切段,铺到碗里;水焯紫薯泡面饼,为了后面吃不粘一起,过了...